AeroBody
@import url( http://aerobody.ru/wp-content/themes/Strips/style.css );
AeroBody
Аэробика, шейпинг, фитнес…
RSS
Комментарии
Главная
Аэробика
Шейпинг
Фитнес
О сайте
Рубрики
Диета
Здоровье
Начнем
Страницы
Аэробика
О сайте
Фитнес
Шейпинг
Май 2008
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
« Мар
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архивы
Март 2008
Декабрь 2007
Ноябрь 2007
Ссылки
Молодежное нижнее белье
Нажмите Enter для поиска
Немного статистики
Март 6, 2008 Здоровье admin
У людей, ведущих сидячий образ жизни, показатель эффективного объема легких уменьшается на 1% в год, начиная с 25-летнего возраста… Люди, не занимающиеся спортом, подвергаются такому же риску сердечных заболеваний, как курильщики, выкуривающие одну пачку сигарет в день… После 30 лет человек теряет в среднем от 3 до 5% мышечных волокон за каждые 10 лет… (далее…)
Комментарии (0)
Повышаем выносливость
Декабрь 12, 2007 Начнем admin
Цель тренировок, повышающих выносливость - улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Без ее хорошего функционирования невозможно нормальное состояние и хорошее самочувствие человека. К тому же это самый эффективный способ сбросить лишние килограммы и стать стройнее. Чаще всего оптимальная продолжительность тренировки составляет 30-45 минут. Причем чем дольше длится занятие, тем ниже должна быть его интенсивность, и наоборот. (далее…)
Комментарии (0)
Разные цели - разные способы.
Декабрь 3, 2007 Диета admin
Аэробика помогает худеть, чувствовать себя нормально и выглядеть еще лучше при условии соответствующего питания. Результат в работе над фигурой, как ни в каком другом деле, зависит от контроля питания. Если не научиться справляться с голодом или неуемным аппетитом, то все самые лучшие тренировки пойдут насмарку. Также важно определиться со своими целями - похудеть, сделать более тонкой талию? Или наоборот, нарастить жировую и мышечную массу, чтобы не быть слишком худенькой? (далее…)
Комментарии (0)
Основные принципы правильного питания
Ноябрь 30, 2007 Диета admin
Далеко не всегда современному человеку удается питаться именно так, как советуют врачи. И конечно, далеко не каждый может придерживаться специальной индивидуальной диеты - у кого-то не хватает силы воли, у кого-то времени, кому-то просто не позволяет здоровье.
(далее…)
Комментарии (0)
Важные правила
Ноябрь 27, 2007 Начнем admin
Приступая к любым физическим занятиям, необходимо помнить и соблюдать некоторые правила. Они помогут вам избежать перегрузок и увеличат эффективность упражнений. Особенно это важно при самостоятельных занятиях дома, где нет тренера, который вам что-то напомнит, что-то подскажет. (далее…)
Комментарии (0)
Что такое хорошая физическая форма?
Ноябрь 26, 2007 Начнем admin
Хорошая физическая форма - это сильные, способные выдерживать нагрузки, мышцы, подвижные суставы, вес, соответствующий росту и комплекции и здоровые сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Последний компонент наиболее важен, так как говорит о способности сердца и легких снабжать органы кровью и выводить из организма вредные вещества.
(далее…)
Комментарии (0)
Copyright AeroBody. Локализация Mywordpress.ru
renu multiplus 355
r-600
-
neff
li-da
babyliss
neri karra
pki
dolmar
.